Чи може турбота про якість сну погіршувати сам сон? Розповідаємо про ортосомнію — явище, коли відстеження сну викликає тривогу та шкодить відпочинку.
Чи заважає тривога про сон спати по-справжньому?
Читати далі
0 Comments
Самотність: скільки років здоров’я вона може коштувати?
Масштабне дослідження показало, що самотність пов’язана із меншою тривалістю здорового життя, особливо у ментальному плані.
Читати далі
0 Comments
Як нервова система впливає на харчову поведінку
Масштабне дослідження майже 800 МРТ-сканів виявило стійкі відмінності в будові мозку, пов’язані з порушеннями харчування. Розповідаємо, що знайшли вчені та чому це важливо.
Читати далі
0 Comments
Ментальне здоров’я та метаболізм: як вони пов’язані
Нове дослідження виявило тісний зв’язок між рівнем жиру в організмі та депресією. Дізнайтеся, як метаболічне здоров’я впливає на настрій і які звички підтримують обидва аспекти.
Читати далі
0 Comments
Як СРАР-терапія впливає на ризик депресії: нове дослідження
Нове довготривале дослідження показало, що послідовне використання СРАР-терапії при обструктивному апное сну може знижувати ризик розвитку депресії. Розповідаємо про результати та механізми цього зв’язку.
Читати далі
0 Comments
Чи може лікування безсоння сповільнити старіння?
Нове дослідження показує, що когнітивно-поведінкова терапія безсоння може впливати на біологічне старіння. Дізнайтеся, що це означає для вашого здоров’я.
Читати далі
0 Comments
Неочікуваний зв’язок депресії та здоров’я кишківника
Нове генетичне дослідження показало, що депресія та захворювання шлунково-кишкового тракту можуть мати спільні генетичні фактори. Дізнайтеся, як підтримати здоров’я кишківника та психічне здоров’я разом.
Читати далі
0 Comments
Чому варто залишити навушники вдома під час прогулянки
Нове дослідження показує, що звуки природи, зокрема спів птахів, посилюють відновлювальний ефект прогулянки навіть у міських зелених зонах.
Читати далі
0 Comments
Мозок відновлюється після стресу довше, ніж здається
Дізнайтеся, скільки часу насправді потрібно мозку для відновлення після стресу та як допомогти йому в цьому.
Читати далі
0 Comments
Чому ваші вечірні години можуть стати другою зміною
Фінське дослідження показало, що вечірній хронотип може ускладнювати відновлення після роботи та впливати на психічне здоров’я.
Читати далі
0 Comments