Коротко про холеричний темперамент: що це означає, які типові сильні й слабкі сторони та практичні поради для спілкування вдома, на роботі й у дружбі.
Захисні механізми: 20 способів, якими ми підсвідомо захищаємо себе
Коротко про те, що таке захисні механізми, чому вони з’являються і які 20 найпоширеніших форм реакцій допомагають нам уникнути тривоги та внутрішнього конфлікту.
Як розпізнати маніпуляцію через почуття провини й захистити себе
Коротко про те, як зрозуміти — чи це справжній запит, чи маніпуляція через провину, і як реагувати без емоційного вигорання.
8 базових понять психології, які варто знати
Короткий огляд восьми ключових понять психології — що вона вивчає, як працює наука про поведінку та де застосовують її знання на практиці.
Як ультраперероблені продукти пов’язані з підвищеним ризиком запальних хвороб кишківника
Крупне спостережне дослідження пов’язало вищий споживання ультраперероблених продуктів із підвищеним ризиком IBD. Пояснюємо, що саме знайшли вчені, які обмеження дослідження і як зменшити частку таких продуктів у раціоні.
Як невротизм впливає на емоції, поведінку й щоденне життя
Короткий огляд того, що таке невротизм, як він проявляється в емоціях і поведінці та які асоціації з ризиком для психічного здоров’я згідно з сучасними джерелами.
7 стадій деменції: що відбувається на кожному етапі
Короткий огляд семи стадій деменції за шкалою GDS: від ранніх змін пам’яті до пізніх стадій і варіантів підтримки.
7 трав, які можуть підтримати пам’ять і здоров’я мозку
Огляд семи трав, які згадують у дослідженнях і довідниках як потенційні помічники для пам’яті, уваги та захисту мозку — плюс застереження щодо безпеки.
Як правильно хвалити дітей: що каже дослідження і що працює насправді
Похвала може зміцнювати впевненість і мотивацію, але не всяка похвала корисна. Коротко про дослідження й практичні фрази, які допоможуть дитині ризикувати й вчитися.
Чому ви постійно голодні і як приборкати гормон голоду (грелін)
Коротко про роль греліну — гормону, що підсилює відчуття голоду, і практичні, науково підґрунтовані кроки, які можуть допомогти зменшити його вплив на апетит.