Дослідники з Університету Шінсю виявили, що птеростильбен — природний поліфенол із чорниці та винограду — допомагає м’язовим клітинам спалювати надлишковий жир, стабілізуючи білок PPARδ.
М’язи виглядають сильними, але всередині ховається ризик
Нове дослідження 55 000 осіб показало, що навіть сильні м’язи можуть приховувати жирову інфільтрацію, яка підвищує ризик хвороб і смерті.
Чому варто залишити навушники вдома під час прогулянки
Нове дослідження показує, що звуки природи, зокрема спів птахів, посилюють відновлювальний ефект прогулянки навіть у міських зелених зонах.
Метформін: ліки від діабету, які вивчають для довголіття
Метформін, популярний препарат від діабету 2 типу, привертає увагу дослідників старіння. Огляд досліджень показує, що на тваринах він продовжує життя, але докази для людей поки неоднозначні.
Як допомогти мозку закріпити нові навички: нове дослідження
Науковці дослідили, як стимуляція блукаючого нерва після тренування впливає на пам’ять. Поки що — на мишах, але відкриття може змінити уявлення про консолідацію навичок.
Секрет гострої пам’яті в літах: що варто розвивати заздалегідь
Нове дослідження показує, що когнітивний резерв та емоційний інтелект можуть впливати на робочу пам’ять у літньому віці.
Тестостерон і серце: чому баланс важливіший за максимум
Дослідження виявило U-подібний зв’язок між рівнем тестостерону та ризиком фібриляції передсердь: найнижчий ризик — у чоловіків із середнім рівнем.
Синбіотики: новий тренд чи науково обґрунтована практика?
Розбираємося, що таке синбіотики, чим вони відрізняються від пробіотиків і пребіотиків та як включити їх у свій раціон.
Що відбувається з мозком після 30-хвилинної прогулянки
Нове дослідження показує, як 30-хвилинна ходьба впливає на активність мозку під час виконання завдань, що потребують концентрації.
Молоко, йогурт чи вода: який напій пришвидшує відновлення
Нове дослідження порівняло різні напої після інтенсивного тренування: молоко, грецький йогурт, вуглеводний напій та воду. Дізнайтеся, який варіант виявився найкращим для зменшення запалення та пришвидшення регенерації м’язів.