Чи може турбота про якість сну погіршувати сам сон? Розповідаємо про ортосомнію — явище, коли відстеження сну викликає тривогу та шкодить відпочинку.
Чи заважає тривога про сон спати по-справжньому?
Читати далі
0 Comments
Повернення до побачень після паузи: як підготуватися
Після восьми років без побачень важливо зрозуміти, чи справді ви хочете стосунків, а не просто відчуваєте, що «треба». Поради психотерапевта та редакторки допоможуть підготуватися до знайомств без зайвого стресу.
Читати далі
0 Comments