Порівняння себе з іншими часто вважають шкідливою звичкою, яка краде радість. Однак дослідження свідчать, що в романтичних стосунках порівняння з партнером може виконувати корисну функцію — допомагати краще розуміти одне одного, ухвалювати спільні рішення та навіть зростати особистісно 1.
Чому ми порівнюємо себе з партнером
Згідно з даними, опублікованими в Greater Good Magazine, люди порівнюють себе з романтичними партнерами частіше, ніж із будь-ким іншим у своєму житті — у середньому кілька разів на день. Дослідження, проведене Закарі Різом з колегами, виявило два основні типи таких порівнянь: на основі здібностей та на основі думок.
Порівняння здібностей
Цей тип стосується того, хто краще виконує певну діяльність — від дрібниць на кшталт гри в боулінг до важливих питань, як-от виховання дітей. Дослідження показало, що такі порівняння частіше роблять молодші люди, ті, хто має нижчу самооцінку, а також партнери в коротших і менш задовільних стосунках.
Порівняння думок
Інший тип порівнянь стосується оцінок і суджень. Наприклад, перед важливим придбанням партнер може замислитися: «Чи вважатиме мій партнер цю покупку вдалою?» Такі порівняння виявилися найпоширенішими серед людей у тривалих і задовільних стосунках.
Два портрети тих, хто часто порівнює
На основі отриманих даних дослідники окреслили два типові образи людей, які часто порівнюють себе з партнером.
Перший портрет — молода, невпевнена в собі людина в нових стосунках, яка сумнівається, чи вони триватимуть. Мотивами таких порівнянь є оцінка справедливості в парі та прогнозування майбутнього стосунків.
Другий портрет — людина в довготривалих стосунках, яка поважає знання та досвід партнера і використовує порівняння як інструмент для зростання та ухвалення рішень.
Як порівняння допомагає зрозуміти себе та партнера
Найпоширенішими мотивами для порівняння, за даними дослідження, є прагнення глибше зрозуміти себе та свого партнера. Наприклад, один із учасників зазначив, що порівняння допомагає йому оцінювати власний прогрес у досягненні цілей. Інша учасниця розповіла, як порівнює своє виховання з вихованням партнера, щоб зрозуміти, чому вони так по-різному мислять, відчувають і поводяться.
Порівняння як інструмент, а не загроза
Хоча порівняння може викликати неприємні емоції, воно виконує важливі функції: допомагає оцінювати стосунки, розподіляти домашні обов’язки, ухвалювати рішення про те, хто за що відповідає, і слугує джерелом особистісного зростання. Ключ — використовувати порівняння як інструмент, який залишається на своєму місці, а не дозволяти йому підривати самооцінку чи стосунки.
- https://greatergood.berkeley.edu/article/item/do_you_compare_yourself_to_your_partner_its_not_all_bad ↩
