Навіть регулярне споживання жирної риби може бути недостатнім для досягнення кардіопротективного рівня омега-3 в організмі. Дослідження показують, що для цього часто потрібна комбінація харчування та добавок.
Чому навіть три порції лосося на тиждень не замінять омега-3 добавки
Читати далі
0 Comments
Вітамін D2 чи D3: нові дослідження про те, яка форма ефективніша для імунітету
Дослідження 2026 року показує, що прийом популярного вітаміну D2 може знижувати рівень природного для організму D3, який має ключову роль у боротьбі з вірусами.
Читати далі
0 Comments
Популярні
Вітамін C і старіючий мозок: дослідження пов’язало рівні в крові з об’ємом сірої речовини
Аналіз понад 2 000 людей віком показав: нижчі рівні вітаміну C у крові корелюють із меншим об’ємом сірої речовини та слабшою зв’язністю мережі пам’яті мозку — але причинності це не доводить.
Читати далі
0 Comments