Спостереження за шимпанзе показують, що міцні соціальні зв’язки між самцями — це не слабкість, а основа виживання, успіху та емоційної стійкості. Дізнайтеся, чому дотик, турбота й вразливість є природними для сильної статі.
Чому чоловіча дружба важливіша, ніж здається
Читати далі
0 Comments
Як запахи будять спогади: наука про нюх і пам’ять
Дізнайтеся, як запахи здатні переносити нас у минулі спогади, впливати на емоції та активувати мозкові системи пам’яті.
Читати далі
0 Comments
Що таке психологічний капітал і як він допомагає на роботі
Психологічний капітал — це сукупність надії, самоефективності, стійкості та оптимізму. Дослідження показують, що він допомагає працівникам краще справлятися зі стресом і невизначеністю на роботі.
Читати далі
0 Comments
Новий погляд на хронічний тазовий біль у жінок
Дослідження показує, що самопочуття, сон і тривога можуть більше розповісти про хронічний тазовий біль, ніж лабораторні тести. Як це змінює підхід до лікування?
Читати далі
0 Comments
Техніка «квадратного дихання»: як дихати, щоб заспокоїтись
Квадратне дихання (box breathing) — проста техніка, яка активує парасимпатичну нервову систему, знижує рівень кортизолу та допомагає впоратися зі стресом. Розповідаємо, як її виконувати та що кажуть дослідження.
Читати далі
0 Comments
Емоційне переїдання: нове дослідження змінює погляд
Нове дослідження понад 7 000 дорослих показало, що підвищений рівень жиру в тілі може передувати змінам у харчовій поведінці, а не навпаки. Дізнайтеся, як це впливає на підхід до емоційного переїдання.
Читати далі
0 Comments
Проста техніка, яка допомагає заснути за 10 хвилин
Якщо ви не можете заснути через потік думок, спробуйте йога-нідру — просту техніку, яка заспокоює мозок і допомагає заснути за лічені хвилини.
Читати далі
0 Comments
Ментальне здоров’я та метаболізм: як вони пов’язані
Нове дослідження виявило тісний зв’язок між рівнем жиру в організмі та депресією. Дізнайтеся, як метаболічне здоров’я впливає на настрій і які звички підтримують обидва аспекти.
Читати далі
0 Comments
Велике дослідження: що підживлює хронічне запалення
Нове дослідження майже півмільйона людей показало, які фактори найсильніше пов’язані з хронічним запаленням і як воно впливає на серце.
Читати далі
0 Comments
Чи може запах кави заспокоїти без кофеїну
Нове дослідження показує, що аромат кави здатен знижувати напругу та втому ще до того, як людина зробить перший ковток. Вплив пояснюється не стільки кофеїном, скільки умовними рефлексами та очікуваннями.
Читати далі
0 Comments