Регулярний брак сну може призводити до підвищення артеріального тиску. Кардіологи пояснюють механізми та дають рекомендації, як знизити ризики.
Як недосипання впливає на артеріальний тиск: думка лікарів
Читати далі
0 Comments
Скільки часу можна не спати без шкоди для здоров’я
Світові рекорди безсоння, наукові дані про вплив на організм та практичні поради, скільки часу насправді людина може витримати без сну.
Читати далі
0 Comments
Втрата 80 хвилин сну на ніч може призвести до набору ваги
Нове дослідження показало, що регулярне скорочення сну на годину з 20 хвилин протягом шести тижнів призводить до набору ваги та збільшення часу, проведеного сидячи.
Читати далі
0 Comments