Нове дослідження виявило білок PICALM, який активується фізичними вправами та інтервальним голодуванням і відіграє ключову роль у розвитку м’язових клітин.
Відкрито білок, що перетворює звички на м’язи
Читати далі
0 Comments
Дієтологи назвали дієти, які варто розглянути чоловікам
Дієтологи поділилися рекомендаціями щодо вибору дієти для чоловіків залежно від їхніх цілей: схуднення, набір м’язів або загальне здоров’я.
Читати далі
0 Comments
8-годинне харчування: несподівана користь для мозку
Нове дослідження показує, що обмеження їжі до 8-9 годин на день може покращити когнітивні здібності у літніх жінок, незалежно від втрати ваги.
Читати далі
0 Comments
Інтервальне голодування vs підрахунок калорій: що легше для схуднення за новими даними
Дослідження показує, що інтервальне голодування дає схожий результат у схудненні, як і постійне обмеження калорій, але може відрізнятися за психологічним навантаженням.
Читати далі
0 Comments
Інтервальне голодування допомогло зберегти вагу після схуднення протягом року
12-тижнева програма інтервального голодування допомогла учасникам зберегти втрату ваги через рік після завершення. Режим харчування у 8-годинному вікні виявився ефективнішим за звичайний довший графік.
Читати далі
0 Comments
Як інтервальне голодування впливає на мозок та кишківник: нові дослідження
Схуднення може бути пов’язане з одночасними змінами в кишковому мікробіомі та активності мозку. Дослідження показує, як інтервальне голодування впливає на області мозку, відповідальні за апетит та самоконтроль.
Читати далі
0 Comments