Дослідники говорять, що в їжі містяться десятки тисяч хімічних сполук поза межами звичних поживних речовин. Розповідаємо, що вже відомо про цю «нутриційну темну матерію», чому вона важлива і які прості кроки допоможуть піклуватися про своє здоров’я, поки наука працює далі.
Творчість часто виглядає як сукупність протилежностей: енергія й усамітнення, дисципліна й грайливість. Розповідаємо про 10 ознак творчих людей і прості вправи для їх підтримки.
Коротко про те, чому виникає відміна кофеїну, які симптоми найпоширеніші, коли вони з’являються та практичні способи полегшити стан без радикальних кроків.
Короткий путівник по типових етапах романтичних стосунків — що відчувають партнери на кожному етапі, які ризики й можливості, а також практичні інструменти для підтримки зв’язку.
Масло та маргарин виглядають подібно, але їхні жирові структури визначають смак, поведение в пекарстві й вплив на здоров’я. Розбираємося з наукової точки зору й даємо практичні поради вибору.
Йога вже давно вийшла за межі східних практик і стала світовим феноменом, приваблюючи мільйони людей, які шукають гармонії тіла та духу. Зростаюча популярність йоги призвела до появи безлічі її стилів,…
Багатозадачність стала звичним явищем у нашому житті. Дивно, як ми з усім цим справляємося. Ми залежимо від наших смартфонів у роботі, навчанні, особистому та соціальному житті. Коли ви востаннє виходили…
Ні для кого не секрет, що ви — це те, що ви їсте. Багаторічні дослідження показали, що збалансований раціон, наповнений поживними продуктами, є найсильнішим захистом від хронічних і небезпечних захворювань,…
Нове дослідження виявило тісний взаємозв’язок між харчуванням і здоров’ям мозку. Проаналізувавши дані про харчування та показники здоров’я 181 990 учасників британського Біобанку, дослідники виявили, що збалансоване харчування має вирішальне значення…
Дізнайтеся, що насправді означає бути щасливим і як отримати від життя максимум задоволення. 12 порад, які допоможуть вам знайти щастя і жити на повну. У нашому напруженому житті легко забути,…