Носове дихання під час сну фільтрує, зволожує та зігріває повітря, а також сприяє виробленню оксиду азоту. Дізнайтеся, як ці процеси впливають на якість відпочинку.
5 звичок, які непомітно псують інтимність у вашому житті
Повсякденні звички можуть робити інтимність менш комфортною. Дізнайтеся, яких із них варто уникати та як покращити своє сексуальне здоров’я.
Осінній похід із собакою: чого не варто робити
Осінь — ідеальна пора для походів із собакою, але без підготовки навіть знайомий маршрут може стати випробуванням. Як підготувати тварину до навантажень, що взяти з собою та як уникнути небезпек — у цьому матеріалі.
Тверде мило чи гель для душу: що обрати для шкіри
Дерматологи пояснюють, чим відрізняються тверде мило та гель для душу, як вони впливають на шкіру і який засіб краще обрати залежно від її типу.
Аромат кави: несподіваний вплив на настрій і мозок
Нове дослідження показує, що лише п’ять хвилин вдихання аромату свіжозвареної кави можуть змінити настрій та активність мозку — навіть без жодного ковтка.
Як ускладнити тренування з власною вагою: 5 способів
Коли звичні вправи з власною вагою перестають давати прогрес, настав час змінювати підхід. Ось п’ять перевірених методів, які допоможуть зробити тренування ефективнішими без додаткового обладнання.
Як часто ви маєте ходити до туалету по-великому? Норма та відхилення
Розповідаємо, яка частота дефекації вважається здоровою, чому щоденне випорожнення не є обов’язковим і на що звертати увагу, крім кількості походів до туалету.
Сила без заліза: чи можна стати сильним без спортзалу
Чи справді для зростання сили обов’язково потрібні гантелі та тренажери? Розбираємося, як працюють тренування з власною вагою та чи можуть вони конкурувати з обтяженнями.
Несподіваний зв’язок між серцем і сечовим міхуром
Нове дослідження показало, що здоров’я серцево-судинної системи тісно пов’язане з симптомами гіперактивного сечового міхура.
Поради експертів для студентів, які не висипаються
Психотерапевтка та експертка зі сну студентів Джо Бейкер ділиться простими, але дієвими порадами для першокурсників, які потерпають від нестачі сну через навчання, вечірки та нове оточення.