Короткий путівник по типових етапах романтичних стосунків — що відчувають партнери на кожному етапі, які ризики й можливості, а також практичні інструменти для підтримки зв’язку.
Масло чи маргарин: чому хімія робить їх різними й як обрати для приготування та здоров’я
Масло та маргарин виглядають подібно, але їхні жирові структури визначають смак, поведение в пекарстві й вплив на здоров’я. Розбираємося з наукової точки зору й даємо практичні поради вибору.
Який стиль йоги підійде саме вам?
Йога вже давно вийшла за межі східних практик і стала світовим феноменом, приваблюючи мільйони людей, які шукають гармонії тіла та духу. Зростаюча популярність йоги призвела до появи безлічі її стилів,…
Плюси та мінуси соціальних мереж
Багатозадачність стала звичним явищем у нашому житті. Дивно, як ми з усім цим справляємося. Ми залежимо від наших смартфонів у роботі, навчанні, особистому та соціальному житті. Коли ви востаннє виходили…
Продукти для зміцнення імунітету
Ні для кого не секрет, що ви — це те, що ви їсте. Багаторічні дослідження показали, що збалансований раціон, наповнений поживними продуктами, є найсильнішим захистом від хронічних і небезпечних захворювань,…
Як дієта впливає на здоров’я мозку
Нове дослідження виявило тісний взаємозв’язок між харчуванням і здоров’ям мозку. Проаналізувавши дані про харчування та показники здоров’я 181 990 учасників британського Біобанку, дослідники виявили, що збалансоване харчування має вирішальне значення…
Як насолоджуватися життям: 12 реалістичних порад
Дізнайтеся, що насправді означає бути щасливим і як отримати від життя максимум задоволення. 12 порад, які допоможуть вам знайти щастя і жити на повну. У нашому напруженому житті легко забути,…
Користь авокадо: 7 переваг для здоров’я
Незалежно від того, яких принципів здорового харчування ви дотримуєтеся, авокадо може бути основним суперпродуктом. В чому саме полягає користь авокадо? Пропонуємо вам ознайомитися з тим, що цей фрукт (так, це…
4 простих поради: як мотивувати себе до тренувань
Мотивувати себе до фізичних вправ може бути непростим завданням. Як знайти час, щоб вписати тренування у свій день у вже й так щільний графік? Дотримуйтесь цих порад, щоб знайти способи…
Хурма: користь, протипоказання, різновиди
Хурма — це фрукт, який походить з певних дерев роду Diospyros. Як і помідор, технічно вона є ягодою, але мало хто її так називає. Плоди збирають пізньої осені, а іноді…