Справжнє вирівнювання в йозі — не лише про правильне положення тіла. Воно починається з відчуттів, уваги та внутрішньої усвідомленості, які змінюють практику.
Чому вирівнювання в йозі — це внутрішній діалог
Читати далі
0 Comments
Поза «ноги на стіну»: як посилити ефект розслаблення
Одна з найрозслабливіших поз йоги — «ноги на стіну» — може стати ще ефективнішою завдяки правильно підібраним пропсам. Дізнайтеся, як виконати цю асану з максимальною користю.
Читати далі
0 Comments