Коротко про те, що таке захисні механізми, чому вони з’являються і які 20 найпоширеніших форм реакцій допомагають нам уникнути тривоги та внутрішнього конфлікту.
Захисні механізми: 20 способів, якими ми підсвідомо захищаємо себе
Читати далі
0 Comments
Як розпізнати маніпуляцію через почуття провини й захистити себе
Коротко про те, як зрозуміти — чи це справжній запит, чи маніпуляція через провину, і як реагувати без емоційного вигорання.
Читати далі
0 Comments
Популярні
8 базових понять психології, які варто знати
Короткий огляд восьми ключових понять психології — що вона вивчає, як працює наука про поведінку та де застосовують її знання на практиці.
Читати далі
0 Comments
Як невротизм впливає на емоції, поведінку й щоденне життя
Короткий огляд того, що таке невротизм, як він проявляється в емоціях і поведінці та які асоціації з ризиком для психічного здоров’я згідно з сучасними джерелами.
Читати далі
0 Comments
Як правильно хвалити дітей: що каже дослідження і що працює насправді
Похвала може зміцнювати впевненість і мотивацію, але не всяка похвала корисна. Коротко про дослідження й практичні фрази, які допоможуть дитині ризикувати й вчитися.
Читати далі
0 Comments
Ця приємна 5-хвилинна звичка може поліпшити ваш настрій протягом дня
Короткі прогулянки кожну годину можуть поліпшити настрій у людей, які працюють за столом. Як впровадити звичку і зробити її реальною частиною дня.
Читати далі
0 Comments
Як захистити психічне здоров’я, якщо працюєте вдома
Практичні та доказові поради для роботи й життя вдома: кордони, рутина, рух, дихальні техніки, харчування та коли звертатися по допомогу.
Читати далі
0 Comments
Що каже безлад у кімнаті про вашу особистість
Безлад може бути вибором, відображенням характеру або симптомом труднощів із фокусом чи настроєм. Розбираємо, коли це просто стиль життя, а коли варто придивитися уважніше.
Читати далі
0 Comments
Anna O. (Берта Паппенхайм): випадок, який сформував ранній психоаналіз
Історія «Anna O.» — це одночасно клінічний звіт про гетерогенні неврологічні й психічні симптоми, початок «talking cure» у практиці й джерело міфів про витоки психоаналізу.
Читати далі
0 Comments
Як захищати емоційну енергію від «енергетичних вампірів»
Коротко про те, як розпізнати людей, що виснажують емоційно, і прості способи зберегти внутрішній ресурс без конфлікту.
Читати далі
0 Comments