Перемкніть канал на щасливі думки
Майже кожен знає когось, хто випромінює позитив. Це ті, хто природним чином притягують до себе інших і змушують людей почуватися невимушено. Для одних це може бути легкою справою, а для — вимагає практики, і це нормально. Енергія, яку ви випромінюєте, не лише визначає вашу взаємодію з іншими людьми, вона також говорить про те, як ви ставитеся до себе.
Це одна з тих навичок, які безумовно варто практикувати. Коли ви почнете змінювати своє мислення, ви побачите, як на вашому шляху з’являються дивовижні можливості, а також відчуєте себе набагато легше. Ось як спрямувати позитивну енергію зсередини назовні:
1. Зробіть себе пріоритетом
Якщо ви почуваєтеся добре, вам буде набагато легше спроєктувати це внутрішнє задоволення у світ. Дбайте про себе і візьміть за звичку робити ті маленькі справи, які приносять вам задоволення. Це суттєво вплине на те, як ви будете себе поводити.
2. Памʼятайте, що є фактом, а що — думкою
Ми люди, тож іноді у нас можуть виникати не надто приємні думки про себе. Що ми можемо зробити, так це перепрограмувати себе, щоб відокремити факт від думки. Фактом може бути: У мене була важка розмова з колегою. А думка? Колега тепер думає про мене по-іншому. Зосередження на фактах допомагає тримати речі в перспективі й запобігає прояву негативних думок.
3. Будьте добрими до себе
Коли ви почуваєтеся пригніченими, розпізнайте і поважайте свої думки. Спробуйте бути добрим до себе. Можна повторювати улюблену мантру знову і знову, чи докласти зусиль, щоб ставитися до себе зі співчуттям, так, як до друга.
4. Використовуйте позитивні слова
Слова “я вдячний за…”, “я готовий…”, “я б із задоволенням навчився…” і т.д. допоможуть вам пройти довгий шлях. Те, як ми спілкуємося, безпосередньо впливає на енергію, яку ми випромінюємо, тому використання таких слів, як “любов”, “рішення”, “щасливий”, “безпечний” і т.д., сприятиме більш життєрадісному світогляду.
5. Більше посміхайтеся
Це маленька дія, яка може мати велике значення. Навіть якщо спочатку посмішка буде не зовсім щирою, ви почнете почуватися краще, станете дружнішими й здаватиметеся більш відкритим для інших, що приверне до вас бажану позитивну енергію.
6. Практикуйте вдячність
Є десятки способів зробити це. Ви можете щодня складати список того, за що ви найбільше вдячні, висловлювати ці думки про себе, ділитися ними з другом тощо. Нагадуючи собі про те, що ми вдячні за те хороше, що є в нашому житті, ми відчуваємо себе більш вдячними.
7. Працюйте надо досягненням мети
Робота над досягненням своїх цілей, а потім їх реалізація — це потужний підсилювач впевненості в собі. Оточуючі помітять, як ви розширюєте свої можливості, і побачать, що ви цінуєте себе і вірите в себе та свої мрії.
8. Бачити інших в приємному світлі
Коли ви розмовляєте з кимось, подумайте про те, що ви любите або цінуєте в них. Вони відчують позитивні флюїди, які ви спрямовуєте на них, спрямують ту саму енергію на себе і, можливо, навіть відобразять її назад до вас.
9. Робіть компліменти
Коли ви показуєте, що цінуєте когось, ви переслідуєте дві мети: змушує їх і вас почуватися добре, а ми всі заслуговуємо на ці почуття. Почніть помічати, коли хтось робить щось, чим ви захоплюєтеся, і робіть компліменти, щоб миттєво підняти собі настрій.
10. Живіть теперішнім моментом
Відкладіть телефон, коли обідаєте з другом, або вимкніть телевізор, коли готуєте собі смачну їжу. Відволікаючі фактори заважають нам жити теперішнім моментом і насолоджуватися, здавалося б, буденними справами.
11. Тренуйте правильну поставу
Ваша постава — чудовий невербальний показник того, як ви ставитеся до себе. Встаньте або сядьте прямо, розведіть руки й розправте плечі, щоб дати зрозуміти, що до вас можна підійти.
12. Будьте щедрішими
Дайте більше чайових офіціантові, притримайте двері для людини, яка стоїть позаду вас, запропонуйте допомогти сусідові по кімнаті, здивуйте свого партнера прибиранням у квартирі, залиште добру записку для друга чи колеги по роботі. Коли ви будете щедрими з тими, хто вас оточує, ви помітите певні зміни в атмосфері та енергії, яку ви притягуєте до себе.
13. Практикуйте добру віру
Це не про релігію, це про знання того, що енергія, яку ви випромінюєте — це те, що ви притягуєте. Якщо хтось засмутив вас, не накидайтеся на нього. Знайдіть час, щоб заспокоїтися і конструктивно вирішити проблему, або відійдіть убік і перефокусуйте свою увагу. Подбайте про себе, зосередьтеся на вдячності, доброзичливості до інших, старанно працюйте й оточуйте себе позитивним впливом. Підтримуйте свій вайб на високому рівні, і ви випромінюватимете бажану позитивну енергію.
За матеріалами goodnet.org
Залишити коментар