Перекуси — це вживання менших порцій їжі між основними прийомами їжі. Обирайте перекуси з білками, клітковиною та корисними жирами, які допоможуть вам залишатися ситими протягом дня. Хоча дослідження щодо того, … Читати далі 29 корисних снеків, які допоможуть вам схуднути